4tESOA_FAC

Diari d'activitat física del confinament

Aquest tercer trimestre des de l'assignatura d'Educació Física us demanaré que ompliu un diari amb tota l'activitat física que realitzeu en un diari que constarà de diverses parts que veureu amb la graella que us adjunto en aquest correu.

Aquest diari tindrà les següents parts:

· Presentació: En aquest requadre explicareu una mica quin tipus de sessió feu i d'on l'heu tret.

· Sessió (escalfament) : Aquí heu d'explicar una miqueta de que tracte l'escalfament que es fa en la sessió.

· Sessió (part principal): Aquí explicareu que heu fet amb la sessió. No us preocupeu si no recordeu de tots els noms o de tot exactament . Poseu el que recordeu de forma general.

· Sessió (tornada a la calma): Aquí heu d'explicar el que feu a la part final de la sessió per tornar a la calma.

· Reflexions sessió: Aquí explicareu que us ha semblat la sessió que heu fet, com us heu sentit fent-la... i tot el que vulgueu explicar sobre la sessió.

· Evidències de l'activitat: Aquest requadre és molt important. Aquí podeu penjar fotos, vídeos (enllaç)... de l'activitat que heu fet. Potser no sempre la tindreu evidències, però ho heu d'intentar, ni que sigui fer una foto del insta o youtube que heu mirat.

· Activitats extres proposades pel professor: Aquest apartat també és molt important perquè demostrarà que esteu atents al moodle. Aquí haureu d'omplir les tasques que jo us pugui penjar al moodle de tant en tant, com per exemple veure un reportatge, o llegir un article... aquesta primera setmana no us posaré res.

·Activitats extres vostres: Aquí podeu anar penjant totes les coses relacionades amb l'esport que heu vist o llegit i si voleu comentar-les una mica.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MOLT IMPORTANT:

Us he adjuntat un diari de mostra en pdf. Us podeu guiar amb el que he adjuntat, però penseu que no cal que sigui tant detallat ni amb noms que no enteneu. Jo he fet una mostra per alumnes de 1r a 4t d'ESO.

També us adjunto un arxiu word on hi han totes les setmanes des de aquesta fins al final (en principi) del 3er trimestre. És molt important que cada setmana m'envieu un arxiu PDF al correu amb la setmana omplerta. La segona setmana fareu el mateix, però en aquell document hi haurà la primera setmana i la segona... i així successivament fins a final de trimestre. En tota m'haureu d'enviar 8 pdf.

Només acceptaré pdf al correu bfargas@xtec.cat. No acceptaré documents drive.

Si algú no pot fer documents pdf, que m'enviï un correu privat i m'expliqui que li passa per buscar alternatives.

És important que aneu omplint el diari dia a dia, si ho feu així us serà molt fàcil i només perdreu uns 10' al dia després de fer l'activitat física.

És molt important que almenys 4-5 dies per setmana feu algun tipus d'activitat esportiva.

Us adjunto més vídeos per poder realitzar diferents tipus d'activitat física, però podeu utilitzar altres que trobeu, o rutines que feu vosaltres  o fins i tot entrenaments que us passin els vostres entrenadors.

Durant els dies es penjaran diferents "reptes" d'educació física (si els feu els haureu de apuntar al apartat "activitats extres del professor" .

Tanmateix també us aniré penjant periòdicament més vídeos de sessions d'activitat física.