4tESOAF_FAC

SESSIONS DE RELAXACIÓ I ESTIRAMENTS

Sessió de Relaxació per aprenents (En Anglès)

Sessió de Yoga - Relaxació i estiraments

Sessió d'estiraments (40')

Sessió d'estiraments en anglès

Sessió de Yoga per principiants (castellà)

Treball de core (treball d'abdominals i estiraments) Treball suau

Treball de core (treball d'abdominals i estiraments) Treball intermedi

SESSIONS PER SUAR UNA MICA

Sessió cardio sense impacte

Sessió de cardio una mica intensa.

Sessió cardio de Bodycombat (en anglès però no és necessari entendre'l)

Sessió funcional, intensitat moderada (si no podeu fer-ho tot, no ho feu)

Sessió de cardio en intensitat moderada

Sessió de cardio en intensitat moderada

SESSIONS PER TREBALLAR MENTRES BALLO

Sessió de ball "hip hop - dance" en anglès

Sessió de ball "hip hop" en anglès

Sessió de balls llatins en anglès

Sessió de Beat-Fit en espanyol (ritmes llatins)

Sessió de ball amb musica dance en castellà

Sessió Zumba Reggaeton

Sessió Zumba 1 hora. Per alumnes avançats / avançades

SESSIONS PER ALUMNES PREPARATS FÍSICAMENT (INTENSES - no recomanable 1r i 2n d'ESO)

Sessió cardio intensa (en anglès, força fàcil entendre)

Sessió cardio Tabata (en anglès, força fàcil entendre)

Sessió cardio / força intensa (en anglès)

Treball intens de força / resistència  (per nois i noies entendats)

Treball intens, Cardio i core (en anglès)